Dagretreat 29 augusti

Det viktiga

Med Malin Rosén

När högsommaren rör sig mot höst, vardagen återvänder och ljuset blir lugnare skapar vi tillsammans en möjlighet att stillna och påminna oss om det viktiga. Kontakten med kroppen, stillheten, tystnaden, träden, marken, himlen och den stora närvaron som allting utspelar sig i.
Det blir meditation, enkel yoga, vila, tystnad och goda samtal.

Öppen för alla.

Tid & datum: kl 10 - 17, lördag 29 augusti

Plats: Frösunda prästgård, Vallentuna

Pris: 1750 kr, för- och eftermiddagsfika ingår (kontakta mig om du behöver nedsatt pris)

Anmälan & frågor: malin@livetochdoden.se

Dagretreat 12 september 

Möte med det levande

Med Malin Rosén, Ola Lundström & Ingrid Edgardh

En dag för att försjunka i naturen, öppna sinnena och finna återhämtning i det levande. Tillsammans gör vi övningar i både stillhet och rörelse för att landa i våra kroppar, med varandra och i naturen. Omgivna av det vackra landskapet kring Torsholma och en flock amerikanska miniatyrhästar låter vi den begynnande hösten och hästarna visa oss vägen in i närvaro.

Dagen bjuder bland annat på enkel yoga, stillsam vandring, meditation, övningar i naturvakenhet och umgänge med sex fantastiska små hästar.

Öppen för alla.

Tid & datum: kl 10 - 17, lördag 12 september

Plats: Torsholma 29, 186 95 Vallentuna

Pris: 1950 kr eller 1250 kr (betala det som funkar för din ekonomi), lunch & fika ingår. 

Anmälan & frågor: malin@livetochdoden.se

Dagretreat 11 oktober

Dans, Breathwork & meditation

Med Malin Rosén & Mimmi Tollerup 

I ett tryggt rum utforskar vi det mänskliga tillsammans.
Med dans, meditation och andningsövningar som redskap undersöker vi våra begränsningar och möjligheter, i både kropp och sinne. När vi är trygga tillsammans får vi tillgång till nyfikenhet, lekfullhet och expansion. Inget fixande, förbättrande, eller strävande - bara tillåtande, vänlighet och öppenhet. För oss själva, varandra, våra kroppar och ögonblicket. Mimmi Tollerup är en mycket uppskattad och erfaren dansinspiratör samt utbildad Breathwork facilitator.
Välkommen att vara hela du tillsammans med andra!

Öppen för alla.

Tid & datum: kl 10 - 17, söndag 11 oktober

Plats: Yogaladan, utanför Heby

Pris: 1950 kr, för- och eftermiddagsfika ingår (kontakta mig om du behöver nedsatt pris)

Anmälan & frågor: mejlas till malin@livetochdoden.se

helgretreat 20 -22 november

Naturlig medvetenhet 

Med Malin Rosén & Ola Lundström

Det här är en retreat för dig som har mediterat tidigare. En möjlighet att gå djupare i stillheten och tystnaden tillsammans med andra i en trygg miljö. Helgen innehåller yoga, meditation, tystnad och tid att vila i den vackra naturen runt Svartbäcksgården. Ola Lundström/ Aryaka har lång erfarenhet av meditation i den buddhistiska traditionen och är utbildad mindfulnesslärare (MBSR/ MBKT). Han utbildar mindfulnessinstruktörer och leder meditationsretreater inom Mindfulnesscenter, grundat av Ola Schenström. Ola har ett starkt engagemang i miljöfrågor, han har studerat ekopsykologi och skapat en egen kurs i mindfulnessbaserad ekologisk hållbarhet. Ola/ Aryaka och Malin har varit vänner sedan de arbetade tillsammans på Stockholms Buddhistcenter under 2010-talet. Sedan dess har de lett flera retreater och kurser i olika sammanhan. I samarbetet möts de i sin långa erfarenhet, okonstlade inställning till meditation och närvaro, samt självklara kärlek till naturen.

Öppen för dig som mediterar sedan tidigare.

Tid & datum: Fredag - söndag, 20 - 22 november

Plats: Svartbäcksgården, utanför Rimbo 

Pris: 4500 kr - 5500 kr, betala det som passar din ekonomi. Helpension ingår i priset.

Anmälan & frågor: mejlas till malin@livetochdoden.se

AW 13 & 27 november

Fredagskocktail!

Med Malin Rosén

Börja helgen med att släppa arbetsveckan, vila i dig själv och fylla på med ny energi tillsammans med andra. Två eftermiddagar i november skapar vi en fantastisk fredagscocktail av oxytocin, meditation och stillhet tillsammans. Sen är vi fredagsmyset! Det blir yoga, meditation, goda samtal och en härlig fika. 

Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta. Jag guidar oss till den naturliga närvaron i kroppen och sinnet. Har du mycket erfarenhet sedan tidigare är du välkommen att utforska djupet i enkelheten. Du är varmt välkommen!

Tid & datum: kl 16 - 19, fredagar 13 & 27 november

Plats: Vallentuna Folkets Hus, Hövdingavägen 1, 186 32 Vallentuna (nära centrum).

Pris: 450 kr för ett tillfälle/ 750 kr för båda, fika ingår (kontakta mig om du behöver nedsatt pris).

Anmälan & frågor: malin@livetochdoden.se

Dagretreat 5 december

Fördjupning

Med Malin Rosén

Hållna av decebermörkret fördjupar vi oss i den större medvetenheten och tystnaden som är livets grund. En dag med mycket tystnad, meditation och vila. Fördjupa din meditation och hämta kraft i stillheten. 

Öppen för dig som mediterar sedan tidigare.

Tid & datum: kl 10 - 17, lördag 5 december

Plats: Frösunda prästgård, Vallentuna

Pris: 1750 kr, för- och eftermiddagsfika ingår (kontakta mig om du behöver nedsatt pris)

Anmälan & frågor: malin@livetochdoden.se

TORSDAGAR, NORRBACKAGATAN I STOCKHOLM

Kroppsbehandlingar

Med Malin Rosén

På torsdagar hyr jag ett jättefint rum på Mandala Helehetsbehandlingar i Vasastan och erbjuder kroppsbehandlingar kl 9.30 - 20.00, bokar gör du här: Bokadirekt

Jag är utbildad i en beröringsmetod som heter BodySense och i Reiki. Men behandlingarna jag ger är något eget, nu kallar jag det bara nervsystemsreglerande. Behandlingen hjälper ditt nervsystem att ställa om från stress till trygghet och kroppen att gå ner i djupvila. I det tillståndet aktiveras systemets egen förmåga till återhämtning och läkning.

Effekten är ofta en djup avslappning och ökad kontakt med den egna kroppen. Ibland uppstår också skakningar och spontana rörelser som frigör spänningar. På sikt, om du fortsätter ta behandlingar och ditt nervsystem bekantar sig med tryggheten i beröringen kan den också frigöra djupare låsningar i systemet, som öppnar upp för mer djupgående förändring och läkande. 

Under behandlingen ligger du på bänk med kläderna på. När vi arbetar är jag fullständigt närvarande med din kropp. Beröringen är långsam, inkännande och villkorslös.

Jag tror att läkande ofta sker i relation – särskilt när våra sår har uppstått i mötet med andra.

Aktiv behandling är ca 60 - 80 min, det är din kropp som bestämmer hur lång tid som behövs. Övrig tid behövs till att landa innan behandlingen och integrera efteråt.

Priser:

950 kr/ behandling

(Skräddarsydd rabatt för dig som kommer regelbundet och inte har möjlighet att betala fullt pris).

Online enligt överenskommelse

Personliga processer

Med Malin Rosén

En serie individuella möten (online) för dig som vill lära dig att använda närvaro och meditation som en del av livet och/eller ett sätt att möta specifika utmaningar. Passar dig som vill ha stöd i att integrera praktiken i vardagen, hantera stress eller fördjupa ditt eget utforskande. Det går också bra att fokusera på specifika utmaningar i livet - tex. svårare stress, fysisk smärta, lättare ångest och depression, eller en utmanande situation/relation.

Vägledningen innehåller coachande samtal, guidade övningar och ett personligt utformat program utifrån dina behov. Du får också konkreta verktyg och uppgifter att öva på mellan träffarna, samt ljudfiler med personliga övningar och meditationer anpassade för dig.

Fokus ligger på att bygga en trygg och levande kontakt med dig själv – och att steg för steg upptäcka närvaron i ditt dagliga liv.

Vi ses online!

Kontakta mig för att boka en tid.

Priser:

Ensklit samtal 900 kr

3 samtal 2300 kr (400 kr rabatt)

5 samtal 3800 kr (700 kr rabatt)

livet

Bröllop & ceremonier för livet

Kroppsbehandlingar

Personliga processer

döden 

Begravningar & ceremonier för döden

Kroppsbehandlingar i livets slutskede

Personliga processer